Sie können Gewicht mit einer gut geplanten Diät leicht verlieren. Die Anabolische Diät ist eine neue, sichere und gesunde von Dr Mauro Dipasquale geschaffene Diät. Diese Diät schließt fünf (5) Tage der niedrigen Kohlenhydrat-Aufnahme während der Woche und einer hohen Kohlenhydrat-Aufnahme an den Wochenenden ein. Wenn Ihre Frage ist, "wie in aller Welt wird diese Diät mir helfen, Gewicht zu verlieren?" die Anabolische Diät kann Ihnen helfen, die Pfunde zu verlieren, ohne Muskeln, durch das Umwandeln Ihres Körpers in eine fette brennende Maschine zu verlieren - jetzt wo ich Ihre Aufmerksamkeit habe, lässt gehen weiter.
Diese Diät ist für jeden groß, der gegenüber dem verlierenden Gewicht ernst ist - kann diese Diät auch für Leute arbeiten, die Gewicht gewinnen möchten (Ja, einige Menschen müssen Gewicht gewinnen).
Sie können auf der Anabolischen Diät anfangen, seine leichten folgen gerade diesen Schritten:
a) Sie werden ungefähr vier Wochen brauchen, so dass Sie Ihren Körper bedingen können, um sich an die Anabolische Diät leicht anzupassen. Ihr Körper braucht diese 4 Wochen, um Ihren Körper in einen fetten Brenner für die Energie zu verwandeln, anstatt Zucker zu verwenden. Sobald sich Ihr Körper angepasst hat, können Sie sich jetzt auf das verlierende Gewicht konzentrieren.
b) Sie müssen Ihre tägliche Kalorienaufnahme, diese Diät Arbeiten wissen, indem Sie Ihre wöchentliche Aufnahme von Kohlenhydraten (carbs) periodisch wiederholen, weil Sie nicht übereinstimmen müssen, beseitigen carbs, um Gewicht zu verlieren: Unten ist eine Probe dessen, wie man Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme teilt:
Am Montag zum Freitag - Protein 40 Prozent, Fette 60 Prozent und Kohlenhydrat 25 Gramme (max)
Am Samstag und am Sonntag - Protein 15 Prozent, Fette 25 Prozent und Kohlenhydrat 60 Prozent
c) Versteckt Ihre Kalorien in Gramme, sein ziemlich einfaches:
- 9kcal = 1 Gramm Fett
- 4kcal ist Kohlenhydrat 1 Gramm Kohlenhydrat gleich
- 4kcal ist Protein 1 Gramm des Proteins gleich
d) Schließlich können Sie Ihre Diät beginnen, indem Sie alle 3 Stunden jeden Tag am Ende des Tages essen, Sie hätten ungefähr sechs Mahlzeiten gehabt.
Vorteile der Anabolischen Diät, um Gewicht zu verlieren
Verlieren Sie Fett - mit dieser Diät Sie verlieren nichts als Fett, weil Sie Ihren Körper zwingen, Fett für die Energie statt Zuckers zu verbrennen, indem Sie Kohlenhydrat seit 5 Tagen vermeiden. Ihr Körper wird beginnen, weniger fett zu versorgen, weil Sie viel davon während der Woche essen. Sie werden im Stande sein zu verlieren störrisches Fett lieben zum Beispiel Griffe.
Sie gewinnen Muskel
Sie werden mehr Energie - einigen Menschen bestimmt haben, die Gewicht verlieren, nimmt zum Erschöpfen an, aber mit der Anabolischen Diät werden Sie mit der Energie voll sein, weil Sie Ihre Kohlenhydrat-Aufnahme kontrollieren würden. Sie werden Blutzucker-Berichte wieder nicht mehr erfahren. Ihre Stimmungsschwankungen und Gereiztheit werden verschwinden.
Keine Hungerstiche mehr - wie man bekannt, übersättigt Fett, Sie werden sich voll seit einer viel längeren Periode fühlen. Mit der Anabolischen Diät werden Sie die Stiche des Hungers nie fühlen, weil Hungerstiche es gewöhnlich schwierig machen, Gewicht an erster Stelle zu verlieren. Diese Diät ist nicht eine magische Nachtdiät wie andere Gewaltkuren, um Ergebnisse zu bekommen, müssen Sie bestimmt werden und Patient.
Tricks Beim Abnehmen
