Wenn Sie einen gesunden Essen-Plan für die Gewichtsabnahme haben wollen, müssen Sie Etiketten lesen. Es gibt eine Substanz in vielen der bereiten Nahrungsmittel, die Sie essen und Getränk, das Ihre Anstrengungen durchkreuzen kann, Ihr Ziel zu erreichen. Diese Substanz ist Hoher Fructose Getreide-Sirup.
Sie haben wahrscheinlich gesehen oder die Anzeigen gehört, die ein Gespräch über Hohen Fructose Getreide-Sirup (HFCS) einschließen. Die übliche Geschichte-Linie der Ankündigung ist jemand, Hoch sagend, dass Fructose Getreide-Sirup für Sie und das andere Widersprechen schlecht ist, dass es nicht von Zucker verschieden ist. Ist die Anzeige richtig oder ist schlecht für Sie HFCS?
Das Problem mit Hohem Fructose Getreide-Sirup
Zurück 2004 veröffentlichte Die amerikanische Zeitschrift der Klinischen Nahrung eine Forschungsarbeit über diesen allgemeinen und billigen Süßstoff. Ein Ding, das sie bemerkten, bestand darin, dass es einen Anstieg Beleibtheit in den Vereinigten Staaten gab, die mit dem Gebrauch von Hohem Fructose Getreide-Sirup zusammenfielen. Die Tatsachen sind, dass HFCS und raffinierter Rohrzucker wirklich dieselbe Zahl von Kalorien und gar keinem Nährwert haben. Warum würde man mehr Gewichtszunahme verursachen als der andere?
In dieser Diskussion ist es wichtig zu bemerken, dass kein Süßstoff für Sie gut ist. Beide sind leere Kalorien. Gerade, weil man für Sie weniger schlecht ist, bedeutet nicht, dass es für Sie gut ist. Aber wenn Sie dabei sind zu essen oder etwas Süßes zu trinken, es am besten ist, das zu essen, das weniger von einem negativen Einfluss auf Sie hat.
Der Unterschied zwischen den zwei ist darin, wie sie im Körper während des Verzehren-Prozesses gebrochen werden. Wenn große Beträge von HFCS verdaut werden, bricht er schließlich darin zusammen, was Fettsäuren genannt wird, der als Fett versorgt wird. Wenn es ebenso fett nicht versorgt wird, zieht es in Ihren Blutstrom um wie triglycerides, welcher, wie Sie wissen können, Herzprobleme verursachen kann.
Lesen Sie die Etiketten
Wenn Sie gegenüber dem Handhaben Ihres Gewichts ernst sind, müssen Sie die Etiketten lesen und irgendetwas nicht essen, HFCS enthaltend. Sie würden sich an den Produkten wundern, die diese Taille-Vergrößerungssubstanz enthalten. Es ist sogar im Salat-Ankleiden.
Die Nahrungsmittelindustrie hat einen ausgezeichneten Job im Trainieren von Ihnen getan, um zu essen, was für sie am preiswertesten ist, um zu machen. Sie müssen sich erinnern, dass Sie ein verantwortlicher dafür sind, was Sie in Ihren Mund stellen. Es bringt Entschluss und Motivation, um Ihre Essgewohnheiten zu ändern. Beachten Sie immer, was Sie erreichen wollen. Lassen Sie niemanden Sie von Ihrer Absicht bewegen. Leben ist gar kein Spaß, wenn Sie Ihre Gesundheit nicht haben.
