Viele Mädchen fangen an Diät zu halten, wenn sie im Jugendlichen hoch sind. Wenn es nicht bereits war, bringen diese Teenager-Jahre Änderungen in der Kleidung, machen sich zurecht, und wie sie schauen. Unsere Kultur ist fast darüber dumm, dünn und nicht essend zu sein, oder nicht essend auf eine Ernährungsweise wird durch die Modelle und Schauspielerinnen gefördert, die wir in Zeitschriften, Kino, TV-Shows sehen. Sie zeigen eine betäubend schöne Dame, die dünner Bleistift ist. Sie zeigen sich einem Detektiv mit ihrer gezogenen Pistole, einen schlechten Kerl unten eine Straße oder dunkle Allee ändernd, aber sie hat eine dünne Zahl, die in der Uniform hervorragend ist.
Teile unserer Kultur stellen enorme Betonungen auf unser Teenageralter, um jede mögliche Gewichtsabnahme Programme aufzusuchen, um dünn zu bleiben. Einige dieser Programme sind Modeschrei, der kommt und geht und einige ungesundes Gewichtsabnahme-Programm sind, die keinem Teenager Ernährungs-helfen.
Wenn Sie übergewichtig sind, gibt es nichts Falsches mit dem Einsteigen in den besten möglichen Diät-Plan. Aber erinnern Sie sich, Sie müssen gesund essen und sicherstellen, dass Sie Ernährungs-gesunde Mahlzeiten essen. Gerade das Einschränken von allem ist nicht die Antwort. Hunger ist nie die Antwort auf einen besseren Platz sogar mit einem schlanken Körper.
Viele wählen die letzte Modeschrei-Diät aus, die Sie veranlasst, die Vitamine und Minerale nicht zu bekommen, die Sie für Ihren Körper und für Ihr Gehirn brauchen. Es bringt viel Energie, jene Prüfungen zu studieren und abzulegen. Und Sie haben noch Hunger - die ganze Zeit. Wenn die letzte Modeschrei-Diät nicht ein erwogener Mahlzeit-Plan ist, verletzen Sie sich Ernährungs-. Das Berauben Ihres Körpers von Mineralen und Vitaminen kann Sie gefährdet für Ihre Gesundheit sowohl physisch als auch geistig bringen. Wenn Sie versuchen, unten eine Schlankheitskur zu machen, um Jungen anzuziehen, wird ein hungerndes Mädchen nervös, nervös, und mürrisch. Egal wie dünn Sie sind, werden Sie an Ihrer äußersten Absicht nicht erfolgreich sein.
Viele fangen einen Gewichtsabnahme-Plan an, der eine niedrige Wärmeaufnahme und Hoffnung für den großen Tag hat, wenn sie schlank sein werden. Ob Sie fett oder schlank sind, müssen Ihre Essgewohnheiten Ernährungs-gesund sein. Ein Gewichtsabnahme-Plan sollte Sie auch einen gesunden Esser machen und Sie nicht hungern lassen.
Erinnern Sie sich, dass sich Ihr Körper noch, noch Bedürfnis-Essen entwickelt, um gesunden Knochen, Haut und Muskel anzubauen. Bevor Sie eine Gewichtsreduzierungsroutine anfangen, mit Ihrem Arzt vereinbaren. Sie können Ihnen das beraten, was der beste Gewichtsabnahme-Plan für Ihren Körper ist.
Ich weiß, dass Sie gern - wie gestern, Recht schlank sein würden. Aber brechen Sie langsam auf. Geben Sie Ihrem physischen Körper eine Chance einzuholen, was Sie entschieden haben. Essen Sie eine vernünftige Diät und fangen Sie eine leichte Übungsroutine an, um sich Ihren Körper an die Änderungen anpassen zu lassen, die Sie vorhaben durchzugehen. Machen Sie die trainierende Routine einen Teil Ihres regelmäßigen Tages und Woche, so dass es Ihren Lebensstil wie ein natürlicher Rhythmus einbaut.
Essen Sie ein Gleichgewicht von Nahrungsmitteln von den fünf Hauptnahrungsmittelgruppen. Sie brauchen Korn, das Zerealien und Brot sein kann. Früchte und Gemüsepflanzen sind groß, darauf zu knabbern. Diese sind für Sie besser, wenn sie frisch aber nicht konserviert oder eingefroren sind. Molkerei kann Hüttenkäse sowie Milch und Käse sein. Sie brauchen Fleisch und Protein, aber es kann der kleinste Artikel auf Ihrem Teller sein. Füllen Sie diesen Teller mit mehr Gemüsepflanzen voll. Und die letzte Nahrungsmittelgruppe ist Fette, Öle und Süßigkeiten, und Sie werden wahrscheinlich diese davon bekommen, Butter auf Ihr Brot zu kochen oder zu stellen.
Essen Sie diese Nahrungsmittel in den richtigen Mengen. Sie müssen Ihren Körper ein gesundes Gewicht halten, um Ihre Energie aufrechtzuerhalten. Essen Sie alles im Fluge oder das Ausgehen die Tür zum folgenden Ereignis nicht. Nehmen Sie sich Zeit und geben Sie es für sich aus. Essen Sie grundsätzlich erwogene Mahlzeiten, aber erfahren Sie, wie man sparsam isst.
Während Sie fortsetzen, auf eine gesunde Weise zu essen, werden Sie anfangen, sich groß zu fühlen, Sie werden unten eine Schlankheitskur machen und jene Extrapfunde verlieren. Diese erwogene Weise zu essen wird ein Teil Ihres Lebensstils werden, so werden Sie sich darüber nie sorgen müssen, einige Pfunde jemals wieder anzuziehen.
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