"In mir lebt eine dünne Person, die schreit, um herauszukommen. Aber ich kann sie gewöhnlich mit Plätzchen" - Erma Bombeck verschließen
Haben Sie jemals das Märchen von Zwei Dieters gehört? Wahrscheinlich nicht, weil die Geschichte in meinem Kopf entstanden ist und ist das das erste Mal, als ich es wirklich eingehend geteilt habe. Aber wenn ich wirklich so selbst sage, ist es ist eine ausgezeichnete Geschichte, weil es über SIE ist! Ja, es ist ein Märchen von ZWEI dieters, und ich bin ziemlich sicherer von ihnen Leben innerhalb Ihrer Haut. Der Grund das ist ein Märchen von zwei dieters, besteht darin, weil es wirklich nur zwei Schulen des Gedankens gibt, wenn es dazu kommt, Diät zu halten...
Ein kleiner Prozentsatz von dieters übernimmt eine Verpflichtung zum verlierenden Gewicht und ließ dann den Job tun. Sie sind, die alle anderen dieters lieben zu hassen! Die andere Gruppe kämpft ständig der endlose Kampf der Willenskraft gegen "wird nicht rasen" und handeln, als ob ihr Gewichtsabnahme-Plan anstatt der schweren Zeit in Pentonville gerichtsbestellt wurde. Fragen Sie sich? In welcher Gruppe Sie sind? Wenn Sie "Die zweite Gruppe, Ihre Ehre geantwortet haben," sind Sie dabei zu lieben, diese Geschichte zu lesen! Aber selbst wenn Sie in der ersten Gruppe sind, werden Sie diese Geschichte ebenso genießen, weil es Ihnen etwas geben wird, um sich zu weiden über und sich Ihren Freunden zu zeigen, die ihrem Gericht bestellte Diäten widerwillig dienen!
Diät zu halten, nimmt Willenskraft - große Lüge!
Wollen Anfang mit dem Überprüfen der Willenskraft wir liegen. Willenskraft tritt darin, wenn Sie sich zwingen, etwas zu tun, was Sie lieber nicht tun möchten. Es bringt Willenskraft, um sich aus dem Bett zu schleppen, um sich für die Arbeit bereitzumachen. Früh an Morgengolf-Spiel? Keine Willenskraft erforderlich. Es nimmt Willenskraft, um den Tag auszugeben, Ihren Dachboden-Raum räumend, um einen Autostiefelverkauf zu haben. Das Bekommen bis dazu geht bei einem Autostiefelverkauf einkaufen? Keine Willenskraft erforderlich.
So, wenn Diät zu halten, Willenskraft für Sie verlangt, bedeutet es, dass es einen Konflikt zwischen dieser dünnen Person gibt, die schreit, um herauszukommen, und dieser Teller von Plätzchen, die Ihren Namen nennen. Was wirklich weitergeht, ist, dass Sie zum Wollen ein Lippenbekenntnis ablegen, Gewicht zu verlieren, aber Sie glauben es innen nicht wirklich. Ein Teil von Ihnen will schlank sein, aber ein Teil von Ihnen will fortsetzen, den emotionalen Vorteil zu bekommen, den Essen Ihnen gibt. Das geschieht sehr. Ein Freund von mir hat gesagt, dass er hat verlassen wollen zu rauchen. Er machte sich "bereit, um sich bereitzumachen", weil er gern sagte.
Die Gründe, die er für das Verlassen gegeben hat, waren der Druck, den er von seiner Frau und Kindern bekam. Die Kinder würden ihn damit hämmern, dass sie in der Schule von den Gefahren erfahren haben, an diesem Tag zu rauchen, und seine Frau spielte, "gehen voran und töten sich und verlassen uns hat gebrochen und auf der Straße" Karte. Er hatte seit ein paar Tagen aufgehört und springt zurück auf. Dieser Zyklus hat sich immer wieder wiederholt. Er hat sogar seit 3 Monaten aufgehört, aber ist dann Recht zurück gefallen.
DREI MONATE und noch hat er angefangen, wieder zu rauchen. Als ich ihn gefragt habe, warum hier ist, was er gesagt hat.
"Ich glaube, dass ich zu Verlassen nicht wirklich verpflichtet werde. Es ist ein täglicher Kampf. Ich gebe jede Minute des Tages aus, eine Zigarette wollend. Ich suche nach jeder Entschuldigung anzufangen, wieder zu rauchen. Eines Tages hatten meine Frau und ich ein Argument. Ich habe geglaubt, dass 'ich ihr zeigen werde' und ausgegangen bin und einen Satz von Zigaretten gekauft habe."
Es ist dieselbe Geschichte damit, Diät zu halten. Wenn Sie versuchen, Gewicht zu verlieren, um Ihren Gatten, Kinder, Arzt oder Freunde zu erfreuen, führen Sie den Willenskraft-Kampf. Und die einzige Weise, eine Friedensansiedlung in diesem Krieg zu verhandeln, soll aufhören zu versuchen, jeden sonst zu erfreuen und eine Verpflichtung zum verlierenden Gewicht einfach zu übernehmen, weil Sie wollen. Wenn Sie diese Stimmung erreichen, nimmt die Behauptung "Diät zu halten, Willenskraft", wird eine Lüge. Weil es keine Willenskraft überhaupt nimmt. Das Essen gesund und das Bekommen des richtigen Betrags der Übung werden eine einfache Lebensstil-Wahl. Gerade wie das Treffen mit Ihren Genossen am Golfplatz oder dem Entfernen auf einer Autostiefelverkaufseinkaufsorgie, Gewicht verlierend, wird etwas, was Sie sich darauf freuen zu tun.
Ist all das wirklich so einfach?
Nein. Ja; ich meine, dass es sein kann. Aber das Erreichen der Stimmung, wovon Sie das Bedürfnis nach der Willenskraft Ihrer Diät haltenden Routine verbannen, kommt natürlich zu jedem nicht. Und wenn Sie mit sich ehrlich sind, wissen Sie, dass es natürlich zu Ihnen nicht kommt. D. h. natürlich, wenn Sie diese Geschichte einfach nicht lesen, so können Sie die Reise begreifen, sind Sie auf gewesen. Die beste Weise, den "ah ha" Moment zu erreichen, wenn Sie sich von Ihrem Gericht bestellter Satz befreien und in einen Gewichtsabnahme-Plan Ihrer eigenen Willensfreiheit spazieren gehen, ist, mit Leuten zu verkehren, die bereits der Lebensstil leben, den Sie suchen.
Und ist das über irgendetwas Wertes nicht wahr zu erreichen?Überlegen Sie es Sich. Wenn Sie erfahren wollen, wie man Reichtum ansammelt, würden Sie Leute herausfinden die werden verschuldet und lebend von Monat zu Monat von ihren Kreditkarten begraben, oder würden Sie vom Verbinden mit Leuten besser sein, die besitzen ausgezeichnete Geldverwaltungssachkenntnisse?
Wenn der Student bereit ist - erscheint der Lehrer. Ich will Sie ein Angebot machen. Aber zuerst, lassen Sie mich Ihnen erzählen, wie das Märchen von Zwei Dieters gekommen ist, um geschrieben zu werden. Ich bin zuerst auf die zwei Typen von dieters gestoßen, als ich im Prozess des Abschlankens unten war. Ich habe mein Gewicht um mehr als 160 Pfunde zurück in 2005/2006 reduziert und habe nicht Diät gehalten seitdem und noch bin ich noch am Absicht-Gewicht. Der Grund ist ich habe mich mit den Gründen befasst, WARUM ich gegessen habe und nicht, WAS ich gegessen habe.
Mit Kunden persönlich, und über das Web aufeinander zu wirken, hat mir eine Gelegenheit gegeben, zwei sehr verschiedene Typen von dieter Anzüglichkeiten zu beobachten. Ein Persönlichkeitstyp sagte ständig, dass "das Verlieren des Gewichts hart ist." Sie haben es gehasst Diät zu halten. Sie haben es gehasst, groß zu sein. Sie haben die Tatsache gehasst, dass nichts sie passt. Sie haben es gehasst, daran angefangen zu werden. Sie, haben das, das und das andere Ding gehasst. Ihre Leben wurden mit dem Hass und den negativen Gefühlen gefüllt. Und es hat sich gezeigt. Sie haben dazu geneigt selten zu lächeln, und als ich sie getroffen habe, waren sie offensichtlich unglückliche Leute.
Aber der zweite Persönlichkeitstyp war sehr verschieden. Sie haben verlierendes Gewicht als eine Wahl gesehen, die sie frei gemacht hatten. Sie beschließen, schlank zu sein; sie beschließen, gesund zu sein, und sie beschließen, Kontrolle zu nehmen. Sie haben gelächelt, haben gelacht und haben sozialisiert. All dieser trotz dieser Tatsache, dass ihre Kleidung gut keinen und einige Menschen angepasst hat, würde auf sie wegen ihres Gewichts starren. Ich war bestimmt in dieser zweiten Kategorie und habe absolut die Tatsache geliebt, dass ich schlank wurde. Ich habe gelacht und habe mein Weg dadurch gelächelt und habe immer gesagt, dass ich essen konnte, wann auch immer und was auch immer ich gemocht habe, aber ich wählte nicht dazu, als ich geschätzt habe schlank und gesund mehr zu sein, als dieser Teller von Plätzchen.
Sicher, ich war nicht Pollyanna. Ich habe nicht gelacht und meine Schenkel während der kompletten Erfahrung geschlagen, aber ich bin nie gefüllt mit dem Hass und Ressentiment geworden. Ich hatte versucht, schlank seit zwanzig Jahren zu werden, indem ich Willenskraft verwendet habe und Diäten gehasst habe, und sie hat nie für mehr gearbeitet als ein paar Monate. Meine neue gefundene Einstellung hat mich nicht nur unten zu meiner Gewicht-Absicht bekommen, es ist dafür größtenteils verantwortlich gewesen, mich dort zu behalten.
Aber hören Sie; ich bin mit dieser Einstellung nicht geboren gewesen. Ich habe es entwickelt. Und man hat etwas Arbeit gebraucht, um es zu entwickeln und es stecken zu lassen. Ich habe Tricks erfahren und habe Tipps von Leuten erhalten, die in der Gewichtsabnahme besser waren, als ich war. Und ich bin bereit, jene Tipps und Tricks mit Ihnen zu teilen.
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