Indem ich entschlossen und verpflichtet zu meiner Diät bleibe, habe ich geschafft, 23 Pfunde im Laufe der letzten 5 Monate zu verlieren. Ich bin auf mich selbst ziemlich stolz, weil das ein Meilenstein für mich ist - ist es der grösste Teil des Gewichts, das ich jemals auf einmal verloren habe und es am längsten ist, habe ich mit irgendwelcher Diät gesteckt.
Ich denke, dass es viel leichter ist, mit meiner Diät dieses Mal zu stecken, weil es einige positive Änderungen vornimmt, die ich jeden Tag fühle. Da ich mich besser fühle, habe ich auch mehr Vertrauen zu meiner Diät, da ich weiß, dass ich im Stande sein werde, damit seit einer verlängerten Zeitspanne zu stecken. Hier sind einige Tipps, um diese Art des Erfolgs mit Ihrer eigenen Diät zu erreichen.
Erstens habe ich künstlichen Zucker von meiner Diät beseitigt. Ich habe Rohrzucker ebenso ausgeschlossen, so dass der einzige diätetische Zucker, den ich esse, aus Früchten und Gemüsepflanzen kommt.
Hoch ist Fructose-Getreide-Sirup auf der Liste von Süßstoffen erst, die ich mich überzeuge, um zu vermeiden. Viele glauben, dass diese Substanz zu Gewichtszunahme sowie Zuckerkrankheit führen kann.
Sie könnten denken, dass Sie diese Substanz dadurch vermeiden können, Soda auszuschneiden, aber es wird in vielen anderen allgemeinen Nahrungsmitteln gefunden. Überprüfen Sie die Nahrungsetiketten Ihres Brotes und Ketschups, und Sie könnten überrascht sein, hohen fructose Getreide-Sirup in der Zutat-Liste zu finden.
Das Trainieren hat mir auch regelmäßig geholfen, mit meiner Diät zu stecken. Es nahm für meinen Körper Zeit in Anspruch, um sich an die Frequenz anzupassen, aber ich führe jetzt fünf Tage pro Woche und sich mühend, längere Entfernungen in kürzeren Zeiten zu führen. Beiseite vom offensichtlichen Vorteil von brennenden Kalorien, laufend behält mich auch, sich groß fühlend.
Drittens habe ich aufgehört, Diät-Soda völlig zu trinken. Ich habe das Thema selbst erforscht, und ich bin gekommen, um zu glauben, dass diese alkoholfreien Getränke, trotz keine Kalorien zu enthalten, noch Leute veranlassen können, Gewicht zu gewinnen. Es scheint ziemlich ironisch, wenn Sie den Namen dieser Soda und der Tatsache denken, dass sie keine Kalorien haben, aber es gibt eine schockierende Wahrheit hinter vielen Studien, die in den letzten Jahren geführt worden sind, wenn es zu diesen Getränken kommt. Sie sind für Sie nicht ebenso gut, wie Sie dazu gebracht worden sind zu glauben.
Einige haben festgestellt, dass die künstlichen Süßstoffe in Diät-Soda wirklich eine negative Wirkung auf Ihre Körperchemie haben, Ihr Gehirn lassend, denken, dass Sie Süßigkeiten verbraucht haben, so versorgt der Körper Fett auf dieselbe Weise, würde es, wenn Sie Zucker verbrauchten. Durch einfach Trinkwasser statt dessen habe ich irgendwelche unnötigen Chemikalien vermieden, die solche Effekten verursachen können.
