Ich habe alles von Gewichtsabnahme-Pillen bis das Anstellen eines persönlichen Trainers versucht. Und alles schien, nicht zu arbeiten oder zu lange zu nehmen. Ich wollte Ergebnisse sofort, und dafür, was ich bezahlte. Ich sah nicht, was ich wollte. Eines Tages schaute ich auf mich selbst und bekam gerade die richtige Zunahme der Motivation ich musste mich drängen, Gewicht zu verlieren. Hier ist, wie ich ein Pfund pro Tag seit zwei Wochen verlor und es fernhielt:
** Ich esse wenig und ging häufig ** spazieren
- Bedeutung würde ich jeden Tag seit einer Stunde und zehn Minuten spazieren gehen. (1hr10 Minuten). Und aß ungefähr 1.000 Kalorien pro Tag. Aber des Proteins, weil Protein Muskel baut.
Ich würde ungefähr um 8 Uhr jeden Morgen aufwachen und einen Spaziergang um meine Nachbarschaft auf einem leeren Magen machen. Auf diese Weise brannte ich fetter. Hier ist das Ding, ich würde nur Wasser seit zwei Stunden trinken, bevor ich nach meinem Training aß. Auf diese Weise wurden meine Muskeln noch nach der Arbeit gearbeitet, deshalb mehr Kalorien und Fett verbrennend. Ich aß dieselben Dinge jeden Tag, dieser Weg, wie ich wusste, wie viel ich eatting war und ich wusste, wie viel ich abbrennen musste.
Überraschend war es nicht hart fortzusetzen, das zu tun. Größtenteils, weil ich genug motiviert wurde. Ich ließ ein Pfund pro Tag fallen. Ich schaute und fühlte mich groß jeden Tag!
- Hoffentlich wird diese Geschichte Frauen dort helfen, die ihre letzten beiden Pfunde verschütten wollen. Wenn ich es tun kann, stimmt das?
