Sie wissen, einige Menschen wollen gerade mit den andauernden und populären Tendenzen gehen. Auf einmal ist es ähnlich, dass fast jeder dazu will verlieren Sie Gewicht. Mit den vielen Einflüssen scheinen Programme um das Fernsehen und Anzeigen, Kino, Zeitschriften, und das Internet, Künstlern von Hollywood und Supermodellen mit Bikini-Körpern zeigend, ein Hauptgrund zu sein, warum viele angeregt werden, Überpfunde abzuschneiden. Sie wollen schlaffe Bäuche und sich senkende Häute - das Mögen wegnehmen, es in 6-Sätze-abs und Muskelbizeps zu verwandeln.
Sehmediamodelle beeinflussen wirklich viel zu den Augen des Publikums, die sehen, was schön sein sollte. Aber gegen diesen Grund für einige, wer nicht bewusst sein kann, bedrängen sie mehr Anstrengungen um etwas, was sie nicht wirklich tun sollten. Infolge der begierigen Gewichtsabnahme kommen mehr Gesundheitsprobleme vor.
So, bevor Sie wirklich Ihre Gesundheit in Gefahr stellen, indem Sie sich selbst mit der ungesunden Diät hungern lassen oder Ihre Energie durch zu viel Körperbauen-Übungen dränieren, stellen Sie sich diese Frage zuerst: Muss ich wirklich Gewicht verlieren?
Aber wie würden Sie wissen, ob Sie wirklich Gewicht verlieren müssen? Ein allgemeiner Hinweis, dass Sie wirklich ernst in Ihrem Gewichtsabnahme-Programm werden müssen, ist Ihr Körpermassenindex oder BMI. Es ist ein Maß, das rechnet, wenn Ihr Gewicht zu Ihrer Höhe proportional ist. Wenn Ihr BMI 25 ist oder höher es eine Anzeige ist, dass Sie bereits übergewichtig sind, oder wenn es 30 ist oder höher es bereits Beleibtheit bedeutet. Bis dahin wissen Sie, dass Sie wirklich Gewicht verlieren müssen, oder Sie vergrößerter Gefahr von Gesundheitskrankheiten gegenüberstehen können.
Beiseite vom Körpermassenindex gibt es noch andere Zeichen, die Sie zu einer schnellen Gewichtsabnahme-Tagesordnung auslösen konnten. Hier sind sie:
1. Wenn Ihr Lebensstil regelmäßige Übungen und ausgeglichene Diät nicht einschließt. Das bedeutet, dass Sie anfangen sollten, es jetzt zu tun! Körperliche Tätigkeit und das gesunde Essen sind wichtig, um einen normalen BMI aufrechtzuerhalten.
2. Wenn Sie eine Familiengeschichte von ernsten Beschwerden haben. Das bedeutet, dass, wenn Ihre nahen Verwandten hohen Blutdruck, Herzproblem, Zuckerkrankheit, oder Beleibtheit am wahrscheinlichsten gehabt haben, Sie sie auch ertragen können, wenn Sie bewusst Ihres Gewichts nicht werden.
3. Wenn Sie Gewicht im Laufe der Jahre unkontrollierbar gewonnen haben. Das bedeutet, dass Sie sorgfältig sein Extra-müssen, wenn Sie Gewichtszunahme seit den letzten Jahren durchweg erfahren haben und ohne Management zunimmt.
4. Wenn Sie eine enorme Taille-Größe haben. Offensichtlich sind Beulen in Ihrer Taille ein Zeichen, dass Sie aus etwas Fett aussteigen müssen. Eine Taille-Größe von mehr als 40 Zoll in Männern und mehr als 35 Zoll in Frauen stellt Gesundheitsgefahr auf.
5. Wenn Ihre Gesundheit Sie bittet, so zu tun. Wenn Ihre Cholesterin-Niveaus und Blutdruck hoch sind, wenn Sie gemeinsame Probleme, oder Atemnot erfahren, die bedeutet, dass Sie einen gesunden Gewichtsabnahme-Plan durchgehen müssen.
