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Beleibtheit beschreibt eine körperliche Bedingung, in der Gewicht größer ist, als es gegründet worden ist, um für die Wartung der guten Gesundheit notwendig zu sein. Weiter wird das angesammelte Gewicht aus einem viel höheren Prozentsatz Fett zusammengesetzt, als für uns gesund ist. Die fettleibige Person ist wahrscheinlich mit seinem oder ihrem Äußeren ebenso unzufrieden.
Diese Bedingungen betreffen Kinder (von fetten Eltern) 10mal mehr als Kinder (nichtübergewichtige Eltern). Fragen Sie sich jemals, ob diese nichtübergewichtigen Leute ein Geheimnis wissen, das Sie nicht wissen?
Beleibtheit und Übergewicht werden teilweise durch ein Maß genannt BMI berechnet, der eintritt Körpermassenindex der das Gewicht im Hinblick auf jemandes Höhe bewertet. Wenn der BMI beschlossen wird, zwischen 25 und 30 zu sein, wie man betrachtet, ist einer übergewichtig. Wenn der BMI größer ist als 30, wird ein Erwachsener diagnostiziert als, fettleibig zu sein. Ein BMI 40 oder wird darüber hinaus genannt krankhaft Beleibtheit und bedeutet normalerweise, dass die Person hundert Pfunde hat oder mehr zu verlieren.
Genetische Faktoren betreffen jemandes Tendenz zur Gewichtszunahme sowie Körperstruktur. Noch bedeutender sind Umweltfaktoren. Wenn Eltern übergewichtig sind, sind ihre Kinder zehnmal wahrscheinlicher als ihre Gleichen, übergewichtig zu sein. Lebensstil-Gewohnheiten spielen auch eine Rolle... häufig Speisen-, übermäßige Teil-Größen, süße Getränke und minderwertige Kost. Eine gelegentliche Ursache des bescheidenen Übergewichtes (5-10 Pfunde) kann wegen einer chemischen Unordnung oder hormonaler Unausgewogenheit wie hypothyroidism sein. Unzulängliche Übung und sitzender Lebensstil tragen im großen Teil zum Übergewicht bei.
Zusätzlich zum BMI kann der Arzt einen Test genannt Maß-Hautfalte tun, um zu Grunde liegendes Fett zu bewerten. Er kann Blutproben tun, um körperliche Ursachen des Übergewichts zu beseitigen. Zum Beispiel kann zu Grunde liegende Herz- oder Nierekrankheit Gewichtszunahme verursachen, in dem Ereignis das Gewicht wahrscheinlich ein Ergebnis der Wasserretention ist. Diese bedingen sind nicht häufige Gründe des Übergewichtes.
Also, Sie kommen aus dem Sprechzimmer mit einer Diagnose des Übergewichts oder sogar der Beleibtheit. Jetzt was? Übergewicht-Ergebnisse vom Essen zu viel und Trainieren zu wenig. Beide dieser Probleme sind relativ leicht sich zu befassen, aber einer muss mit ein wenig Selbstbeherrschung und angemessenen Erwartungen bewaffnet werden.
Erinnern Sie sich... zu jeder Zeit..., dass das Gewicht plötzlich nicht angewachsen hat noch es dabei ist, plötzlich zu verschwinden. Es hat ein Pfund, eine Unze auf einmal gesammelt, und das ist die einzige Weise, wie es weggehen wird. Häufig versuchen gut gemeinte Leute, in einem Monatsgewicht zu verlieren, das mehr als zehn Jahre angesammelt hat. Das wird... jemals nicht arbeiten. Gewaltkuren können tatsächlich einen schnellen Gewichtsverlust gemäß der Skala zeigen. Das ist wahrscheinlichster Wasserverlust, der wiedergewonnen wird, sobald die Diät beendet wird.
Die einzige Annäherung an die gesunde Gewichtsabnahme ist eine Kombination der reduzierten Aufnahme von "normalen" Nahrungsmitteln und einem Übungsprogramm, das mit jemandes Lebensstil bearbeitungsfähig ist.
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