Natur kann Art von unfairen manchmal gegenüber Frauen sein, wenn es zum verlierenden Gewicht kommt. Männer neigen dazu, Gewicht effektiver zu verlieren, als Frauen, der nicht gute Nachrichten für Frauen ist, die Gewicht schnell verlieren wollen. Hier sind einige Tatsachen, dass jeder Frauen wissen sollten, ob sie Gewicht erfolgreich verlieren wollen.
Durchschnittlich haben Männer niedrigeres Körperfett (ungefähr 10 %-15 %) verglichen mit Frauen, die 20 %-25 % haben. Um es schlechter zu machen, neigen Frauen dazu, niedrigere Metabolismus-Rate und Brandwunde niedrigere Kalorien während der Übung zu haben. Folglich müssen Frauen intensivere Übungen tun, um denselben Betrag von Kalorien wie Männer zu verbrennen.
Hormone können auch zu Lagerung von Körperfett führen. Oestrogen kann zu mehr Lagerung von Fett im niedrigeren Körper führen. Während Perioden steigt das Progesteron-Niveau im Körper. Die Katastrophe kann zweifach sein, weil sie unseren Appetit auf das Essen vergrößert und unseren Metabolismus zur gleichen Zeit reduziert. Alle diese können zu Anhäufung von Fett in unserem Körper führen und geschehen diese natürlich.
Also, diese natürlichen Prozesse veranlassen Frauen, Fett natürlich anzusammeln. Und es macht es noch härter für Frauen, Gewicht zu verlieren. Wenn Sie Ausbildung in der Turnhalle mit Ihrem Freund oder einem Freund männlichen Geschlechts sind, könnten Sie an der Rate enttäuscht sein Sie verlieren Gewicht im Vergleich zu ihm. Sie müssen die Tatsache akzeptieren, dass Männer höheren Metabolismus haben und deshalb Gewicht an einer schnelleren Rate verlieren werden.
Trotz dieser negativen Tatsachen können Frauen noch Gewicht schnell und effektiv wenn getan, den richtigen Weg verlieren. Hier sind einige Tipps für Frauen, um Gewicht schnell und effektiv zu verlieren.
Bilden Sie sich wirklich nicht nur erstens auf der Tretmühle aus, heben Sie schwerere Gewichte! Es ist wichtig, Ihre Muskeln anzubauen und zu veranlassen, dass Ihr Körper klopft, in den Extrafett im Körper versorgt hat. Sie müssen intensive Gewicht-Liftausbildung tun, weil das Ihrem Muskel helfen würde, in einem schnelleren Tempo zu wachsen. Obwohl Sie nicht vorhaben, an der folgenden Gewichtheben-Konkurrenz in der Stadt teilzunehmen, hilft sie sicher, jene Extrakilos Fett zu verbrennen.
Ein anderes sehr wichtiges Ding ist, werden Sie mit den Skalen nicht gequält. Sie könnten Gewicht an einer langsameren Rate verlieren, aber auf die Skalen schauen jeden zweiten Tag kann Ihre Motivation töten. Es gibt andere Faktoren, die Sie wie Körperzusammensetzung messen müssen, ob Sie Ihr Lieblingsabendkleid usw. einbauen können.
Einfach Und Effektiv Abnehmen
