Die meisten Menschen, die wollen Gewicht verlieren, haben zwei primäre Gründe dafür, so zu tun. Man soll schlanker und besser aussehen; das zweite soll sich gesund halten. Es ist immer besser, ein langfristiges Gewichtsabnahme-Programm zu haben, das mehrere Monate und Jahre durchgeht. Programme der kurzen Dauer können Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, aber die Ergebnisse sind auch kurzlebig.
Moment, nicht die schnelle Verminderung...
Es ist ein einfacher Prozess, dass Fett reduziert wird, wo verbrauchte Kalorien weniger das ausgegebene Kalorien sind. Das ist der Grundsatz von sofortigen Verminderungsprogrammen. Hier ist es wichtig zu wissen, dass zusätzlich zum Brennen Fettes der niedrige Energieeingang Muskelverlust auch verursachen wird. Es wird wissenschaftlich bewiesen, dass Sie mehr als 2 Pfunde pro Woche nicht verlieren können, und wenn Sie tun, verlieren Sie Ihren Muskel.
Die Rate des Metabolismus wird durch Gewaltkuren verlangsamt. Da es keine genügend Nahrungsmittelaufnahme gibt, wird der Körper seine metabolische Funktionalität neu entwerfen und nimmt die Verhungern-Strategie an. Das System fängt an, Energie zu erhalten. Wenn das geschieht, nimmt das Brennen von Fett ab. Das Endergebnis von Unfall-Programmen ist Sie wird im Reduzieren Ihres Gewichts nicht nur scheitern, gewissermaßen werfen Sie auch die wesentliche Funktionalität Ihres Körpers um.
Als ob das nicht genug ist, hätten Sie ziemlich viel Muskel wegen Ihrer Unfall-Methode verloren. Die grundlegende Wahrheit ist Muskelbrandwunde-Kalorien. Also, mehr Muskeln bedeutet mehr verbrannte Kalorien. Intensivkurse sind deshalb, verursachen Sie doppeltes Risiko. Sie zertrümmern die Lebensfunktionalität des Körpers, nicht Ihr Gewicht.
Sie können viele Menschen gesehen haben, die Gewicht über einen Intensivkurs verlieren, um nur mehr wiederzugewinnen, als, was sie sehr bald verloren haben. Der klügste Weg zur Gewichtsabnahme ist, eine regelmäßige Gesundheit anzunehmen, die Übungsprogramm aber nicht schnelle Gewichtsabnahme-Programme stützt, die gegenwirkend sind.
Erinnern Sie sich, gemäßigte und nachhaltige Niveaus der Kalorienaufnahme werden allmählich erreicht werden müssen. Das fordert disziplinierten Lebensstil. Das wird aufrechterhalten und Ihre Muskelgewebe stärken. Diese Annäherung wird nur Fett verbrennen und Ihnen einen gesunden und gut aussehenden Körper geben.
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