Viele Gewichtsabnahme-Diäten werden Ihnen sagen, überhaupt nicht zu trinken, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Die Wahrheit ist, dass das Trinken alkoholischer Getränke, während es versucht, Gewicht zu verlieren, nicht alle schlecht ist. Tatsächlich können Sie gemäßigt trinken und noch Gewicht verlieren. Jedoch müssen Sie wirklich einige grundlegende Tatsachen wissen, wenn Sie trinken und noch Überpfunde verschütten wollen.
Das Trinken von Alkohol in der Mäßigung
Ein Glas von Wein, Bier oder anderen Geistern kann eine Mahlzeit mit der Familie und den Freunden erhöhen. Gerade, weil Sie auf einer Diät sind, bedeutet nicht, dass Sie den Alkohol zusammen ausschneiden müssen. Sie müssen wirklich die Kalorien denken, die Sie von jedem Getränk hinzufügen. Das sollte in Ihren gesamten Gewichtsabnahme-Plan eingeschlossen werden.
Lesen Sie die Karte unten, um zu entdecken, wie viele Kalorien in jedem Getränk sind
· 12-Unze-Flasche von Bier - 150 Kalorien
· 8-Unze-Mischgetränk - 150 Kalorien
· 5-Unze-Glas von Wein - 100 Kalorien
Was wird Betrachtet, Mäßigung Einsaugend?
Jeder hört darüber, wie Sie Mäßigung einsaugen sollten. Jedoch hören Sie nie genau, was das zur Folge hat. Ist es 1, 2 oder 3 Getränke pro Tag Mäßigung? Können Sie mehrere am Wochenende haben, wenn das alles ist, was Sie trinken? Was genau bedeutet Mäßigung?
Größtenteils wird Mäßigung beim Trinken eines Getränks pro Tag für Frauen und zwei Getränke pro Tag für Männer definiert. Die obengenannte Liste beschreibt, als was ein Getränk betrachtet wird.
Einige Menschen sollten Periode nicht trinken
Einige Gruppen von Leuten sollten sogar ein Getränk nicht haben, ob sie versuchen, Gewicht zu verlieren, oder nicht. Der USDA hat beschlossen, dass die folgenden Gruppen Alkohol zusammen fernbleiben sollten.
· Kinder und Teenageralter - Wenn Sie unter 21 sind, dann ist es nicht nur ungesetzlich, aber gefährlich zu trinken.
· Diejenigen, die Mäßigung nicht einsaugen können - Während einige denken können, dass das nur für Alkoholiker ist, gilt es für jeden, der gerade ein nicht trinken kann. "Soziale Alkoholiker" müssen besonders in Betracht ziehen, ob sie gerade ein haben können.
· Frauen, die schwanger oder versuchend sind, schwanger zu werden - Fötale Alkohol-Vergiftung ist ein sehr gefährliches Ding für Kinder. Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, oder bereits dann schwanger sind, trinken Sie bitte sogar ein Getränk nicht.
· Jeder müssend fahren - Man braucht zwei oder drei Stunden für den Alkohol, um Ihr System zu verlassen. Das bedeutet, dass ein Getränk beim Mittagessen und ein Laufwerk nach Hause nicht nur gefährlich sind, aber es konnte Sie ein DWI bekommen.
· Jeder auf dem Medikament - Sie wissen nicht, wie Alkohol Ihr Medikament betreffen wird. Das Mischen von Alkohol und Medikament kann sehr gefährlich sein.
Wie Sie sehen können, kann das Einsaugen der Mäßigung getan werden, während man Gewicht verliert, wenn Sie die Tatsachen wissen. Faktor in den Kalorien, stellen Sie sicher, dass Sie nicht in einem des nicht sind, trinken Gruppen, und Sie können ein gelegentliches Getränk haben und noch Gewicht verlieren.
