Frei, leicht UND gesund? Sie fragen viel nicht sind Sie? O.k. werde ich die Bohnen verschütten, weil Sie gefragt haben. Sie sagen, dass nichts im Leben frei ist, aber ich biete gern die sonderbare kleine Nettigkeit an und hoffe, dass Karma auf meiner Seite ist!
Die erste Sache, die Sie machen müssen, wenn Sie eine Sorte der Gewichtsabnahme bekommen wollen, soll in eine passende Diät einsteigen.
Sie können auf Diäten von Brot, Reis und Wasser gehen, aber das ist nicht die Weise, Gewicht zu verlieren. Die einzige Weise, massive Gewichtsabnahme zu bekommen, soll auf einer Diät mit kaum irgendwelchen Kohlenhydraten, hohem Protein und mittlerem Betrag von guten Fetten gehen.
Hier ist eine gute Diät, um zu folgen:
Essen Sie eine Portion des Proteins solch so Hühner-, Eier, Rindfleisch, eine Portion von Hülsenfrüchten wie Linsen oder Bohnen und eine Portion von veggies mit jeder Mahlzeit. Es klingt mild und langweilig, aber es ist die beste Mahlzeit des fetten Verlustes und Muskelgebäudes, aber Muskel anzuziehen, müssen Sie einen Haufen mehr als normal essen und die Turnhalle härterer Weg schlagen.
Die Übung ich würde Sie vorschreiben, ist einfach.
Beginnen Sie die ersten 2 Wochen mit der leichten Übung jeden Tag. Ein leichter Stoß oder Rad oder schwimmen, vielleicht gerade wird das Machen eines zufälligen Spaziergangs genug sein.
Die nächsten 2 Wochen fühlen sich frei, sich es ins Gehen zur Turnhalle aufzurichten, Gewichte, Zwischenraum-Ausbildung, das Boxen hebend, was auch immer es für Sie nimmt, um Fett zu verbrennen.
Das ist die Diät und Übungsroutine, die ich sowie viele andere Menschen genommen habe, und ich fantastische Ergebnisse erreiche. Dieses letzte winzige Bit Bauchfett macht Weg für einige ernstlich hat abs gerissen!
