Studie deutet Diät und für die Gewichtsabnahme gleiche Übung an..
Bande, ich habe ein Gefühl viele von Ihnen diesen Bericht oder einen wie er gesehen haben, ringsherum im 'Netz in diesem Augenblick bezüglich einer Studie schwimmend die fand (vermutlich) Diät oder Übung Gewicht ebenso wegnimmt? Obwohl die Medien häufig einen schlechten Job des Meldens auf der Ernährungsforschung genau tun, tun sie einen aufrichtig schrecklichen Job davon hier. Jedoch ist es nicht völlig ihre Schuld, weil der Forscher selbst völlig auf den Ergebnissen ihrer eigenen Studie fehlgeschossen hat, die ziemlich allgemeiner BTW ist.
Ich habe das volle Papier, und es ist nicht so schlecht wie diese Presseinformation, aber es ist nah. Es ist ein Beispiel einer Studie, die sehr gut getan wird, aber die zu Grunde liegenden Annahmen sind falsch, so kommen sie zu allen falschen Beschlüssen von den Ergebnissen, sind sie, und Fremder, gemachte Kommentare zu Ergebnissen gekommen, für die sie nicht wirklich geprüft haben!
Stoß aller Stöße, sie bringen Leute auf das niedrige Intensitätsaerobic (und hat den Leuten erlaubt, ihre eigenen Intensitätsniveaus nicht weniger aufzupicken!), und eine niedrige Protein-Diät (15 %) und gefunden hat es LBM im Vergleich zur Diät allein nicht bewahrt. Groß, so haben sie bestätigt, was wir alle wissen: Niedrige Protein-Diäten und Aerobic sind als eine Methode des fetten Verlustes schrecklich.
Es beweist in jedem Fall nicht, dass Übung und Diät für den fetten Verlust ebenso wirksam sind! Wie gewöhnlich wird die Form der Übung ignoriert, wie Makronährverhältnisse sind, die Studien finden, wiederholt haben Effekten auf die Bewahrung von LBM sowie anderen Effekten (1). So, warum Diäten niedrig im Protein und an jeder Widerstand-Ausbildung Mangel habend, ein schrecklicher - obwohl typisch - Methode sind, Fett zu verlieren und LBM zu schützen.
(1) Höhere Protein-Aufnahme-Konserven magere Masse und Sattheit mit der Gewichtsabnahme in vorfettleibigen und fettleibigen Frauen
Beleibtheit 15:421-429 (2007)
