Yoga ist eine alte Form der Gewinnung, des Steuerns und des Verlierens des Gewichts; es kann nützlich sein, ein vollkommenes Gesundheitssystem aufrechtzuerhalten. Leute, die im Laufe der Jahre Yoga üben, um passend zu behalten. Es ist eine vollkommene Weise, eine Extrakörpermasse zu verlieren, es manipuliert wirklich etwas von der hormonalen Entladung des Körpers, um zuzunehmen, abzunehmen, oder die Metabolismus-Rate so aufrechtzuerhalten, hilft es einer Person, einen vollkommenen und gesunden Körper zu bekommen. Ander als das Reduzieren des Körpermassenyogas kann sehr nützlich sein, um eine verbesserte Muskelqualität und Energie zu erreichen.
Es gibt mehreren Yoga-asanas oder Haltungen diejenigen werden spezifisch für das Gewicht-Verlieren gemeint. Es gibt asanas wie Bhujangasana, Paschimottanasana Dhanurasana, Veerasana, Ardha Matsyendrasana, Halasana, Trikonasana usw. diejenigen können sehr nützlich sein, um Körpermasse enorm zu verlieren. Einige Male können einige Fälle gefunden, wo eine Person Gewicht wegen etwas Krankheit wie Schilddrüse für diese Patienten gewinnt, hat Yoga auch asana spezialisiert, um die Krankheit zu heilen und das Gewicht zu kontrollieren. Asanas wie Sarvangasana oder Matasyasana kann vollkommen arbeiten, um die hormonale Sekretion der Schilddrüse zu kontrollieren, und so können sie einer Person davon helfen, aus der Krankheit sowie von der Extrakörpermasse herauszukommen, die wegen der Krankheiten gewonnen wurde. Surya Namaskar ist ein anderer sehr unterstützender asana, um Körpermasse zu reduzieren, es ist eine normale Form des Sonne-Grußes.
Die grundlegende Devise des Pranayamas soll einer Person helfen, eine vollkommene Körperstruktur zu bekommen, diese asanas sind sehr nützlich, um große Muskelqualität ebenso zu erreichen. Kapalbhati, Bhastrika und noch viele Pranayamas können eine große Hilfe sein, um einen vollkommenen Körper zu bekommen. Die alte Form der Übung ist auch sehr nützlich, um die Toxine im Körper durch mehrere asanas wie Shanka Prakshalana und Vaman Dhauti aufzuräumen. Diese asanas werden als Kriyas im Yoga genannt. Das wichtigste Ding im Yoga-Üben besteht darin, dass man die Yoga-Praxis nicht brechen sollte, wenn er/sie passend für das Leben lange halten will.
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