Es hat viele Lügen gegeben ungefähr sechs packen abs ein, und viele Menschen sind zum Narren gehalten worden, um solchen Lügen zu folgen. Einige sind gesagt worden, dass Gewichtheben die beste Weise ist, sechs zu kommen, packen abs ein; einige sagen, dass das Tun des Knirschens seit 50mal täglich für jede Woche Ihnen sechs Sätze in einem Monat geben wird, sagen einige, dass Sie nur sechs nehmen müssen, packen abs Pillen ein, und Sie werden sechs kommen packen abs... und die Liste von Lügen ein, die ungefähr sechs einpacken, geht abs.
So, wenn es irgendetwas gibt, was ich im Leben erfahren habe, weiß ich sicher, dass für jede Lüge es die WAHRHEIT gibt. Die Wahrheit ungefähr sechs packen abs ein, wird mehr nicht verborgen, und deshalb sollten Sie nicht im Anschluss an die Lügen dort länger behalten. Ich weiß, dass Sie entmutigt worden sind, aber nicht sind, kann ich versichern, dass, wenn Sie der Wahrheit folgen, ungefähr sechs in diesem Artikel geschriebenen abs einpacken, werden Sie Ihre Ergebnisse erreichen und Ihre Schmerzen vergessen.
Die Wahrheit ungefähr sechs packen abs ein, wird in gerade zwei Dingen enthalten:
• Das Essen der richtigen Art des Essens (der bedeutet, der falschen Art des Essens fernzubleiben): und
• Ihren Körper ausarbeitend
Das Essen der richtigen Art des Essens
Sie können nicht die falschen Nahrungsmittel mit dem Recht zusammen essen und annehmen, sechs Sätze zu bekommen. Wenn Sie sich an die einfache Matheregel erinnern können, "negativ x positiv ist negativ" dasselbe Ding gleich, gilt im Problem der Diät. Sie werden bei einem bleiben müssen, und es muss die richtige Art der Diät sein. Entleeren Sie Ihren Kühlschrank von Nahrungsmitteln wie mit Kohlensäure behandeltes Getränk, Bier, Teigwaren, Soda, Süßigkeiten und Fastfoods. Decken Sie sich eher mit frischem Fisch, magerem Fleisch, Gemüsepflanzen, Früchten, Hafergrütze und Vollkornbroten ein. Statt kohlensäurehaltiger Getränke, nehmen Sie Wasser und viel davon auch.
Ihren Körper ausarbeitend
Ihre Arbeit sollte kardiovaskuläres Training, aerobic Übungen und abs Training einschließen. Säubern Sie nicht einzelnen, um zu tun, Sie brauchen die drei. Cardio Übungen (wie Knirschen, lügnerisches Rad und gedrehtes Knirschen) werden Ihnen die Unterleibsfitness geben, Fettpolster in diesem Gebiet entfernend. Die Abs-Übungen werden den abs herausbringen, während die Aerobic-Übung Ihrem ganzen Körper helfen wird, passend zu bleiben. Das ganze drei Training arbeitet zum Geben von Ihnen der vollkommene abs zusammen.
Tun Sie dieses Training seit 4 Tagen in einer Woche und lassen Sie Ihren Körper für den Rest ausruhen. Schließen Sie Ergänzungen des Vitamins D und E in Ihre Diät ein, es hilft, für Körpernährverluste zu ergänzen. Das ist die einfache Wahrheit ungefähr sechs packen abs ein.
