Was zum Kuckuck ist indirekte Gewichtsabnahme, die Sie fragen? Ist es ein neuer dummer Diät-Modeschrei? Sind Sie dabei, 99,95 $ ausgeben zu müssen (plus die Steuer), um ihn zu bekommen? NEIN! Das ist nicht eine neue Modeschrei-Diät... tatsächlich, es ist nicht sogar eine Diät. Indirekte Gewichtsabnahme ist genau, weil der Name bedeutet..., etwas zu tun, um Ihren Körper zu ändern..., der nichts hat, um mit traditionellen Gewichtsabnahme-Methoden zu tun. Um mehr herauszufinden, setzen Sie fort zu lesen...
O.k. will ich gerade schnell erwähnen, bevor ich das fortsetze, werden Sie tun müssen normal Diät zu halten, und das Trainieren, um in der Gestalt zu kommen. Worüber ich in diesem Artikel spreche, ist etwas, was Sie tun MÜSSEN, bevor Sie Ihre Reise anfangen, oder wenn Sie bereits angefangen haben, dann ist das etwas, was Sie tun müssen, um einen Mangel an der Motivation und einen Mangel am Fortschritt zu befestigen.
Ganz richtig mein Freund, wollen wir darin in Ordnung bringen.
Wenn Sie Gewicht ohne das ganze Kopfweh verlieren wollen, das gewöhnlich ein Körpertransformationsprogramm begleitet (wie verlierende Willenskraft, Motivation verlierend, setzen Sie fort, auf Sehnsüchte und Versuchungen reinzufallen, und irgendwelche Ergebnisse unabhängig davon nicht zu bekommen, was Sie, usw. tun), dann müssen Sie ein Ding befestigen, das viele Menschen scheinen zu überblicken, wenn sie ihre Transformationsreise anfangen... IHR GEHIRN!
Die Macht, Ihren Körper umzugestalten und irgendetwas nicht im Weg sein zu lassen, kommt direkt aus Ihrem Gehirn. Was das bedeutet, ist, dass Sie Willenskraft haben müssen, müssen Sie Inspiration haben, Sie müssen Motivation haben, und Sie müssen nicht Betonung oder Angst haben. Lassen Sie mich warum erklären...
Für die Willenskraft, Inspiration, und Motivation, brauchen Sie alle 3 während einer Diät und Fitnessprogramms, weil der Grund Sie kamen aus Gestalt heraus, wegen Ihrer war, jene Dinge nicht habend. Als Sie eine starke Willenskraft gehabt hatten, Sie würden auf diesen köstlichen Käsekuchen nicht reinfallen, hatte Sie hatte viel Inspiration, Sie werden konzentriert die Gesundheit Ihres Körpers geblieben sein und es in der Gestalt behalten haben, und hatten Sie hatte viel Motivation, dann hätten Sie durch irgendwelche Rückschläge gekämpft und mit dem Essen gesund und das Bleiben in der Gestalt gesteckt.
1. Für die Willenskraft empfehle ich, dass Sie sich darauf konzentrieren, kleine winzige erreichbare Absichten zu vollbringen. Indem Sie diese kleinen Absichten vollbringen werden, werden Sie Ihre Willenskraft allmählich aufbauen, und schließlich werden Sie im Stande sein, jede potenzielle Schwäche zu überwinden, die versuchen kann, Sie zu stören, Ihre Ziele erreichend.
2. Für die Inspiration empfehle ich, dass Sie durchweg Ihre Inspiration füttern, um gesund zu leben und Ihren Körper in- und auswendig zu verbessern. Um das zu tun, empfehle ich, dass Sie Bücher, Zeitschriften bekommen, blogs besuchen, Kino beobachten, Bilder und/oder Bilder usw. bekommen, dass alle mit dem gesunden Leben verbunden sind.
Sie müssen STÄNDIG Ihre Gehirninspiration am Anfang Ihrer Reise füttern, weil am Anfang Ihr Gehirn dabei ist zu versuchen, mit Ihnen zu kämpfen und Sie dazu zu steuern, faul und essend schlecht... und deshalb zu sein das war das, was Ihr Körper zu für so lange verwendet wurde. Sie können das brechen, indem Sie Ihre Gehirninspiration für das gesunde Leben durchweg füttern!
3. Für die Motivation läuft all das auf Ergebnisse hinaus! Setzen Sie fort zu tun, was auch immer Sie, egal wie groß oder wie klein können, um einen Typ von Ergebnissen mit Ihrem Körper zu erreichen. Wenn Sie sehen oder Gefühl-Ergebnisse mit Ihrem Körper, wie man versichert, steigt Ihr Motivationsniveau durch das Dach sprunghaft an!
Ganz richtig, mit jenen 3 Dingen sagte oben, wollen jetzt Gespräch über Betonung und Angst wir.
Betonung und Angst sind für irgendjemanden ABSOLUT BRUTAL, der versucht, ihre gesamte Gesundheit und Körper zu verbessern. Der Grund, warum ist, weil Betonung und Angst Ihre Absichten durchkreuzen können, in der besseren Gestalt auf so viele Weisen zu kommen!
Jene 2 schlechten Dinge können Probleme chemisch verursachen, genannten cortisol eines Hormons in Ihrem Körper veröffentlichend. Wenn diese Chemikalie zu viel veröffentlicht wird, wird sie als Körperfett versorgt! Sie können Probleme geistig verursachen, indem sie alle 3 Dinge oben (Willenskraft, Inspiration, und Motivation) von der Stärkung verhindern. Betonung und Angst können Sie auch veranlassen, starke Sehnsüchte für schlechte Nahrungsmittel zu haben und schlechte Nahrungsmittel für die Bequemlichkeit zu verwenden. Und glauben Sie es oder nicht, sie können sogar mehr Probleme verursachen!
Was können Sie tun, um Betonung und Angst zu befestigen?
Komischerweise das Trainieren wird am meisten sicher öfter Betonung und Angst (besonders mit Betonungserleichterungsübungen wie das Schlagen einer schweren Tasche, Geschwindigkeitstasche, oder boxender Reflextasche) vermindern. Tief Atmen-Übungen sind eine ausgezeichnete Methode, diesem Problem zu helfen. Nehmen Sie heiße Bäder oder Schauer nachts, bevor Sie ins Bett gehen. Hören Sie klassisch, Jazz-, oder Gelassenheit (wie Enya) Musik zu. Bekommen Sie mindestens 7-8 Stunden des Schlafes. Gehen Sie (besonders Natur-Spaziergänge) öfter spazieren. Bekommen Sie mehr Werke in Ihrem Haus. Brandwunde-Duft. Werden Sie näher an Ihrer Religion (wenn Sie denjenigen natürlich haben). Meditieren. Praxis-Yoga. Tun Sie das Ausdehnen von Übungen öfter (Ich empfehle dem egal was, so dass Sie Verletzung mit der Fitness verhindern werden und auch zu helfen, Muskel effektiver zu bauen). Und mehr!
Endergebnis, um Ihnen zu sichern, bekommen großen Erfolg mit der Besserung Ihres Körpers, Sie müssen auch die Gesundheit Ihres Gehirns verbessern. Wenn Sie tun, werden Sie schließlich zum Punkt kommen, wo Sie besessen mit allen gesunden Dingen werden werden! Und von diesem Punkt ist der Himmel die Grenze damit, wie erstaunlich Ihr Körper innerlich und äußerlich werden wird!
Oh, und ein mehr Ding, vergessen Sie nicht, öfter ZU LÄCHELN!
