Universität kann Ihre Zahl und Ihre Taille Verwüstungen anrichten. Mit allen beschäftigten Klassen kann Prüfungsbetonung, Ausflüge und Universitätsparteien, es, fast unmöglich sein, Gewicht zu verlieren. Aber mit etwas sorgfältiger Planung und klugen Tipps können Sie ein Gewicht verlieren oder an Ihrem gegenwärtigen Gewicht bleiben. Hier ist wie:
Packen Sie Ihr eigenes Mittagessen ein
Die Mahlzeiten, die sie im Universitätsselbstbedienungsrestaurant servieren, sind gewöhnlich nicht äußerst gesund. Die meisten Mahlzeiten, die ich gesehen habe, werden entweder tief gebraten oder geladeter Zucker. Wenn Ihr Selbstbedienungsrestaurant gesunde Mittagessen nicht versieht, Ihr eigenes einpackt. Auf diese Weise können Sie Ihre Diät kontrollieren und sicherstellen, dass Sie Gewicht nicht aufnehmen.
Beobachten Sie Ihre Getränke
Es ist sehr leicht zu trinken einige Getränke können auch, wenn Sie jung sind und in der Universität. Aber wenn Sie Gewicht verlieren wollen, ist das sehr schlechte Nachrichten zu Ihnen. Alkohol enthält viele leere Kalorien (sie machen Sie voll nicht), und kann Sie das Gewicht und den Spross und den Alkohol-Bauch anhäufen lassen.
Bereiten Sie viele gesunde Mahlzeiten an den Wochenenden vor
Wenn Sie lange Stunden studieren, ist es sehr schwierig, Mittagessen und sehr leicht vorzubereiten, gerade nach dem wegnehmen Menü zu greifen. Um Ihnen hinauszuhelfen, bereiten Sie viele gesunde Mahlzeiten am Wochenende vor und frieren Sie sie für die nächste Woche ein.
Kluger Imbiss
Prüfungsbetonung kann Sie nach sehr ungesunden Imbissen unbekümmert greifen lassen. Wenn Sie Gewicht, Imbiss auf klugen Imbissen wie der folgende verlieren wollen: Nüsse, Frucht, veggie Stöcke, ganze Weizen-Kräcker, und fetter freier Joghurt.
Kontaktschließzeit für die regelmäßige Übung
Ich weiß, dass Ihre Liste Marmelade gepackt ist, aber wenn Sie Gewicht verlieren und gesünder sein wollen, müssen Sie für die regelmäßige Übung Zeit finden. Treffen Sie Verabredungen mit sich selbst, um es als eine andere Ernennung auszuüben und zu sehen, die Sie entsprechen müssen.
Beschränken Sie das Fastfood und die Vergnügen
Haben Sie zu viel Fastfoods und Vergnügen nicht, wenn Sie Gewicht verlieren wollen. Rater schränkt es auf eine gelegentliche Schwindel-Mahlzeit ein, wo Sie haben können, was Sie wollen.
Diese Regeln werden Ihnen helfen, Gewicht zu verlieren, indem sie noch ein normales und sehr beschäftigtes Universitätsleben haben werden. Prägen Sie sich sie ein und führen Sie sie heute durch - Sie können anfangen, Gewicht bereits zu verlieren.
