Das ist eine sehr allgemeine Frage ich höre von meinen Freunden und Freunden an der Turnhalle. Es gibt Schwankungen zur Antwort, aber die ganze Idee ist dasselbe - Gewichtheben. Sie haben wahrscheinlich das vorher - von Ihren Verwandten, Bruder oder Freunden an Ihrer lokalen Turnhalle gehört, und ich beglaubige, dass es wahr ist.
Die Schönheit des Gewichthebens und Muskeltrainings an seinem Kern ist nicht nur, um Muskeln zu bauen, so dass Sie es mit Ihren Freunden oder Feinden in der Schule zur Schau stellen können (so werden sie Sie wieder nie schikanieren) oder Ihren Druck der Höheren Schule (durch den furchterregenden Ihre Feinde) beeindrucken.
Diejenigen, die ich oben erwähnt habe, sind/können, ein Teil des größeren Bildes sein, und das soll gesund leben. Sie wollen ausüben und Muskeltraining tun, weil Sie ein gesundes und lustiges Leben haben wollen. Sie wollen ausüben und Gewichtheben tun, weil Sie diejenigen unerwünschtes Fett in Ihrem Körper verschütten wollen, der Krankheiten verursachen kann und andere Beleibtheit Krankheit in der Zukunft verbunden hat.
Dass mein Freund einige der Hauptgründe, warum Sie Gewichtheben heute anfangen wollen. Wenn Sie Gewicht und Gewinn-Muskeln zur gleichen Zeit verlieren wollen und Sie keinen Dummkopf Ihr ganzes Leben berührt haben, jetzt ist die Zeit, um das zu tun.
Für diejenigen, die dem Gewichtheben und Muskeltraining neu sind. Es ist ziemlich logisch (und wahr), dass durch das Engagieren mit einer intensiven körperlichen Tätigkeit Ihr Körper dazu neigt, in eine wunderbare Transformation einzugehen - der sich anpassen und stärker werden soll.
Erinnern Sie sich noch an die Zeit, wenn Ihr Arm oder Beine das erste Mal verletzt werden? Dann, nach ein paar Tagen der Erholung, taten Sie diese dieselbe Tätigkeit wieder mit der Bequemlichkeit? Genau!, es ist die Logik hinter dem Gewichtheben und der Gewinnung von Muskeln.
Wenn Sie versuchen, einen 15-Pfund-Dummkopf zu heben und ihn zum ersten Mal zu locken, habe ich gewettet, dass Ihr Bizeps wie verrückter am nächsten Tag und 3-4 Tage danach schmerzen wird. Jedoch, wenn Sie diese dieselbe Übung wieder tun, wird sich Ihr Körper an dieses Niveau der Betonung durch das Werden stärker und größer (Gewinnung von Muskeln) anpassen.
Außerdem, indem Sie magerere Masse (Muskeln) über das Gewichtheben gebaut haben, könnten Sie bemerken, dass der besondere Körperteil abgetönt wird und magerer aussehende (weniger fett). Das ist, weil magere Muskeln Kalorien verbrauchen, und weil wir wissen, dass Fett aus Kalorien ebenso (1 Gramm Fett = 9 Kalorien) zusammengesetzt wird.
Und so, indem Sie sich im Gewichtheben verpflichten werden, werden Sie schließlich Gewicht schnell verlieren, während Sie Muskeln zur gleichen Zeit gewinnen werden. Jedoch müssen Sie mit Ihren Absichten realistisch sein, da das über Nacht nicht erreicht werden kann. Man braucht Monate oder Jahre, um Ihren Körper umzugestalten (Ich weiß, dass es verschieden mit dem Infomercial klingt, das Sie beobachten).
Also, fangen Sie an, Ihre lokale Turnhalle und Fitnesscenter heute zu besuchen, und geben Sie sich einen Vorsprung mit dem Gewichtheben und erreichen Sie schließlich den Körper Ihrer Träume.
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