Mamas sollten zu einem gesunden Gewicht so bald wie möglich nach Schwangerschaft zurückkommen. Frauen werden häufig bis zu 35 Pfunde während Schwangerschaft und in einigen Fällen sogar mehr gewinnen. Frauen werden ungefähr 18 Pfunde mit der Geburt ihres Babys verlieren, aber das restliche Gewicht neigt häufig dazu zu verweilen, lange nachdem Ihr Baby in Ihren Armen ist.
Wie man gezeigt hat, haben Frauen, die einen aktiven Lebensstil aufrechterhalten, in der Studie nach der Studie mehr Vorteile gespeichert als gerade ein optimaleres Gewicht, sie werden auch geistig und emotional besser erwogen und zeigen besseren Blutfluss als Frauen, die nicht trainieren. Es kann für neue Mütter schwierig sein, Ruhe unter Betonung aufrechtzuerhalten. Es ist ein Großes Iden, um Ihr Baby in die frische Luft für einen Spaziergang herauszubekommen, weil Sie die Vorteile der Luft und der Übung sowohl ernten werden.
Mami & Baby werden auch beide Form die gute Nachtruhe nützen, die allgemein einem guten Training folgt. Eine gute Nachtruhe ist für abnehmende Betonung und das Bilden von jedem im Haus bequemer und besser reguliert der neuen Hinzufügung notwendig.
Sie sollten tägliche Übung zu Ihrer Routine für Ihre eigene Gesundheit absolut hinzufügen und gute Gewohnheiten Ihrem Kind zu unterrichten. Wie man auch gezeigt hat, haben Frauen, die überall in ihrer Schwangerschaft trainieren, gesündere Babys zur Welt gebracht, die ein gesundes Geburtsgewicht haben. An höheren Geburtsgewichten geborene Kinder sind häufig für medizinische Probleme anfällig und können auch für Beleibtheit später in ihren Leben anfälliger sein.
Gerade draußen mit Ihrem Baby spazieren zu gehen, kann große Übung für Sie und auch eine Gelegenheit sein, mit Ihrem Baby über alle schönen Dinge zu verpfänden, die Sie in der Natur sehen können
Der Drehzapfen-Bummler von BOB ist eine ausgezeichnete Auswahl für einen schnellen Spaziergang durch die Nachbarschaft oder einen leichten Stoß am Park Milde Sonne-Aussetzung wird Ihr Baby ein notwendiges Vitamin D und die Sehenswürdigkeiten bekommen lassen, und Töne der Welt um ihn werden seine Intelligenz ebenso stimulieren.
Gerade können 30 Minuten des Wanderns jeden Tag eine Hauptänderung mit Ihnen Leben und dieser Ihres Familienriemens das Baby im Bummler vornehmen und veranlassen, dass Ihre anderen Familienmitglieder spazieren gehen, Eis zu laufen, oder vorwärts auf ihren Rädern zu reiten.
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