Waren Sie bewusst, dass Ihr Gehirn und Ihr Körper zusammenarbeiten, wenn es dazu kommt, was, und wie Sie essen? Man signalisiert zu anderem darüber, wie hungrig Sie sind, wie viel Essen Sie essen, und ob Sie einen salzigen oder süßen Imbiss wollen. Verschiedene Nahrungsmittel veranlassen neue Signale, hin und her zwischen Ihrem Gehirn und Ihrem Körper gesandt zu werden.
Ihr Gehirn kontrolliert alles, was in Ihrem Körper weitergeht. Hunger, Fülle, Appetit, und Metabolismus werden von Ihrem Gehirn durch Milliarden von als Neurone bekannten Gehirnzellen kontrolliert. Neurone kommunizieren mit einander, Nachrichten über Stimmungen, Gefühle, Gefühle, und physischen Hunger sendend. Alle diese Nachrichten werden überall in Ihrem Körper durch genannten neurotransmitters von Chemikalien getragen.
Haben Sie jemals bemerkt, dass bestimmte Nahrungsmittel Sie bestimmte Wege fühlen lassen? Einige Wissenschaftler denken, dass, was Sie essen, das Gleichgewicht von neurotransmitters in Ihrem Körper, wie serotonin und dopamine betrifft, die eine Rolle in der Stimmung und Appetit-Kontrolle spielen. Diese können auch betreffen, wie Sie sich fühlen.
Es kann auch der andere Weg ringsherum zufällig. Wenn Sie in bestimmten Stimmungen Sie sind, wird es die Typen von Nahrungsmitteln betreffen, die Sie essen. Zum Beispiel können einige Menschen, wenn sie nervös sind, Kohlenhydrate flehen. Wenn sie schließlich ihren schönen Anteil von Brot oder Kräckern bekommen, fühlen sie sich ruhig wieder.
Andere Chemikalien in Ihrem Gehirn und überall in Ihrem Körper beeinflussen, wenn, wie viel, und welch von Nahrungsmitteln tippt, die Sie essen. Das erstaunliche Ding darüber ist sie sind einige wie gebundene Stimmung. Haben Sie jemals von endorphins gehört? Wenn Sie nicht haben, sind diese Chemikalien, die Ihr Körper natürlich erzeugt, um Ihnen zu helfen, sich mit Betonung und Schmerz zu befassen. Sie lassen Sie sich besser fühlen. Jedes Essen, das Sie sich gut, wie Schokolade oder Eis fühlen lässt, scheint, die Ausgabe von endorphins auszulösen. Das ist, warum einige Menschen an diese Nahrungsmittel als "Stimmungsaufzüge denken." Das kann eine scheußliche kleine Falle sein. Wenn Sie Essen verwenden, um Ihre Stimmungen zu kontrollieren, konnte das ein Problem bestimmt werden wenn nicht kontrollierte.
Worauf es wirklich hinausläuft, ist, dass Ihr Gehirn und Körper eine Verbindung haben und zusammenarbeiten. Sie können kontrollieren, was Sie flehen, aber um das zu tun, müssen Sie Ihre Vereinigungen zum Essen kontrollieren. Verwenden Sie es nicht, um Ihre Stimmung zu kontrollieren oder sich besser zu fühlen. Verwenden Sie Essen als eine Weise, Ihrem Körper Brennstoff zu liefern. Wenn Sie Essen verwenden, um sich besser zu fühlen, finden Sie etwas konstruktiver, um Essen als wie Übung zu ersetzen.
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