Gewichtsabnahme muss nicht ein Kampf sein. Es kann sowohl für den Körper als auch für die Meinung angenehm sein. Es kann auch, wenn getan, auf die richtige Weise gesund sein. Dieser Artikel legt die gesündeste Gewichtsabnahme-Methode und seine 5 ersten Gesundheitsvorteile vor. Diese Gewichtsabnahme-Methode ist periodisch auftretendes Fasten, das in Folgeperioden mit dem Essen normalerweise zwischen getan ist. Und hier sind seine 5 ersten Gesundheitsvorteile:
Gesundheitsvorteil No1: Das Verringern von Körperfett und Körpergewicht, indem er Skelettmuskelmasse aufrechterhält
Es gibt zwei Wege, auf die Fasten das erreicht - die Produktion von fetten brennenden Hormonen stimulierend und das Bedürfnis nach dem Körper schaffend, um seine Energielagerung zu verwenden, um seinen täglichen Funktionen Brennstoff zu liefern. Sie könnten erwarten, dass diese Weise, Gewicht zu verlieren, auch zu verlierender Muskelmasse, aber allem führen könnte, was Sie tun müssen, um zu verhindern, der ist, tun Widerstand-Ausbildung, und dann werden Ihre Muskeln bewahrt.
Gesundheitsvorteil No2: Vermindertes Insulin und Vergrößerte Glucagon Niveaus
Wenn Sie mit dem Insulin und glucagon nicht vertraut sind, sind diese zwei Hormone. Kurz gesagt, Insulin ist für die fette Lagerung verantwortlich, und glucagon ist für das fette Brennen verantwortlich. Wenn Sie fasten, gehen Ihre Insulin-Niveaus erwartet hinunter, Blutzuckerspiegel zu senken, und Sie hören auf, Fett zu versorgen. Inzwischen, glucagon Niveaus werden vergrößert, weil Ihr Körper etwas Fett verbrennen muss, um sich anzutreiben. Auf diese Weise enden Sie brennendes Fett natürlich - genau die Wirkung, die gewünscht wurde.
Gesundheitsvorteil No3: Vergrößerter Lipolysis und das Fette Brennen
Dieser Prozess ist etwas zu kompliziert, um in einem kurzen Artikel, aber grundsätzlich zu erklären, sobald Ihr Körper im gefasteten Staat ist, und es frischen Energiebedarf nicht bekommt, fängt es an, sich auf das fette Brennen gefasst zu machen, das seine einzige Energiequelle ist. Es gibt mehrere Prozesse, die vorkommen, und sie schließlich zu lipolysis führen, der die Ausgabe der Fettsäuren ist, die Ihr Fett zusammensetzen. Sobald das getan wird, kann das fette Brennen vorkommen, und Sie verlieren Ihr Fett.
Gesundheitsvorteil No4: Vergrößerter Epinephrine und Norepinephrine
Ohne jede Absicht, das zu wissenschaftlich zu machen, lassen Sie uns auf diese zwei Hormone so kurz wie möglich schauen. Diese zwei sind auch bekannt als Adrenalin und noradrenaline und sind Kampf oder Flughormone, welch abgesondert von der Erhöhung des fetten Brennens, Sie auch Alarmsignal und wach halten Sie. Wenn Sie diese zwei in hohen Niveaus haben, würden Sie offensichtlich Kaffee nicht brauchen - sie sind Ihr natürliches und gesundes Koffein.
Gesundheitsvorteil No5: Vergrößerte Wachstumshormonniveaus
Einige Menschen nehmen teure Ergänzungen, um mehr Wachstumshormone zu bekommen. Wenn nur sie wussten, dass es eine freie Quelle von denjenigen im menschlichen Körper gibt, und er mehrere Stunden aktiviert wird, nachdem wir in den Fasten-Staat eingehen. Ja, der menschliche Körper hat es tatsächlich das ganze Innere. Diese 5 Gesundheitsvorteile kommen aus dem Buch von Pilon des Kopflosen Nagels "essen Halt Essen", welcher Fasten als die beste Weise präsentiert, unerwünschtes Gewicht zu verlieren. Sie können eine Rezension davon sowie andere ähnliche Bücher auf der Verbindung unten lesen. Haben Sie daran Freude, Gewicht-Fasten zu verlieren!
