Kann das Schreiben mit der Gewichtsabnahme helfen? Forscher bei der Frauengesundheitsinitiative denken sicher so. Sie fanden, dass Leute, die ein ausführliches Nahrungsmitteltagebuch behalten, jene Extrateiche bis zu 4mal schneller verschütten als diejenigen, die nicht tun. Es scheint, dass das Niederschreiben Ihrer Nahrungsmittelaufnahme ein größeres Bewusstsein der Kalorien bringt, die Sie auf einer täglichen Basis verbrauchen. Dieses Bewusstsein ermächtigt Leute, die Änderungen in ihrem Leben vorzunehmen, dass sie das Gewicht verschütten müssen, das sie verlieren wollen.
Die tiefe Wirkung dieses einfachen Nahrungsmitteltagebuches kann sogar mehr erhöht werden, Ihre Gewichtsabnahme-Absichten niederschreibend. Einfach Aufnahme dieser Absichten bringt Ihnen einen klaren Fokus auf einem positiven Ergebnis und schafft, was wirklich als eine Quant-Verschiebung in Ihrer Wahrnehmung betrachtet werden kann. Das Richten Ihrer Aufmerksamkeit auf das Problem führt zu Ihnen unveränderlich, mehr von diesem Problem erfahrend. Wenn, jedoch, Sie Ihre Aufmerksamkeit darauf schalten, was Sie schaffen wollen, welcher in diesem Fall Ihr ideales Gewicht oder Ihre ideale Körpergestalt dann effektiv ist, programmieren Sie Ihre Meinung wieder. Diese Wiederprogrammierung führt der Reihe nach zu einem viel erfolgreicheren Ergebnis. Sie setzen klar Ihre Absichten fest, und der Rest der Gleichung fällt einfach in den Platz. Es kann allzu vereinfacht scheinen, aber die Effekten sind stark und immer wieder durch Fallstudien unterstützt, die ihre Wirksamkeit beweisen.
Eine andere Weise, Ihren Fokus zu den Gewichtsabnahme-Zielen zu bringen, die Sie erreichen möchten, ist, positive Bilder verwendend. Ein Visionsausschuss kann hier helfen. Ein einfacher Korkausschuss legte in Ihr Schlafzimmer oder Küche, wo Sie es zuerst sehen werden, werden Ding am Morgen und letztes Ding nachts die positive Programmierung verstärken. Platz-Images des Körpertyps streben Sie nach hier. Fitnesszeitschriften sind dafür groß. Wenn Sie mit der Foto-Software handlich sind, konnten Sie sogar Ihr eigenes Gesicht auf Ihren idealen Körper superauferlegen und die Stärke vergrößern. Für ein Bild des Kleides dasselbe zu machen, das Sie gern im Stande wären zu tragen, wird auch diese Absichten prominenter in Ihrem Bewusstsein machen.
