Gerade vor ein paar Jahren, Utahs Ernie Nix, fanden 397 Pfunde, 46-jähriges Grundschule-Rektor mit vielfachen ernsten Gesundheitsproblemen, das Klettern eines einzelnen Flugs von Stufen einen Kampf. Begeistert durch ein starkes Ereignis des emotionalen Abzugs begann Ernie ein persönliches Gewichtsabnahme-Programm, das auf seine verlierenden 217 Pfunde und das Laufen seiner ersten Rasse - ein 26.2-Meilenmarathonlauf hinauslief. Bezüglich dieses Sommers hat er jetzt drei Marathonläufe mit einem anderen vollendet, in dieser Woche und einem fünften vorgesehenen für den Oktober mit einer äußersten Absicht des Qualifizierens für Boston heraufkommend.
Ernie hat jetzt das Aushalten und den Entschluss, Herausforderungen zu übernehmen, die vor kurzem unvorstellbar gewesen wären. Außer der Ausbildung für und dem Laufen der oben erwähnten Marathonläufe ist er in der Mitte praktisch einhändig des Aufspringens einer Charter-Schule. Mehr spezifisch hat er 2009 ausgegeben, den Aufbau des Gebäudes der Schule beaufsichtigend (sie brachen Boden im Januar); den Lehrplan schreibend (gibt es kein Helfer-Rektor oder anderen Verwaltungspersonal, um das zuzuteilen); und Einstellung des Personals für die Excelsior Akademie in Tooele, Utah. Die Schule ist erwartet, sich in diesem Herbst mit ungefähr 650 Studenten zu öffnen, die von 1.000 - plus Bewerber gepflückt sind, und wie Sie sehen können, ist es ziemlich viel eine Einzelshow, um das tun zu lassen. Es gibt wenige Zweifel, dass die fast 400 Pfunde Version von Ernie nie begonnen haben könnte, solch eine kolossale Herausforderung zu übernehmen.
Im Interviewen, dem Studieren und dem Schreiben über Männer und Frauen wie Ernie Nix, die ihre Leben durch die massive Gewichtsabnahme völlig umgestaltet haben, haben wir gefunden, dass, obwohl es viele Weisen gibt, das Gewicht zu verlieren und es fernzuhalten, alle erfolgreichen Gewichtsabnahme-Programme drei wesentliche Bestandteile gemeinsam haben. Wollen wir diese drei foundational Elemente nennen, die Gewichtsabnahme 101 Meistern:
GLAUBE- Sie müssen glauben, dass es für SIE möglich ist, das Gewicht zu verlieren, und dass es die Anstrengung wert ist. Dieser Glaube an die Möglichkeit, dass Sie ein erfolgreicher Verlierer sein können, kann entwickelt werden, lesend und Geschichten von anderen zuhörend (und mit denjenigen heraushängend), gerade wie Sie, die die Überpfunde erfolgreich verloren und SIE ferngehalten haben! Ihre Geschichten werden mit der Zeit die Überzeugung bauen, dass, "wenn sie es trotz aller verschiedenen Hindernisse tun konnten, sie sich befassen mussten, dann kann ich es auch tun!" EIN EMOTIONALER ABZUG- Das Wissen, dass Sie das Fettpolster und Denken davon verlieren sollten, würde nett sein, weniger, besserer Blick zu wiegen, usw. ist nicht genug; wenn es wäre, würden wir alle svelt sein. Sie brauchen einen starken emotionalen Abzug (ein zwingender Grund), der Sie zur Handlung treibt und Sie steuert, das Gewicht fernzuhalten. Für einige ist es eine Krankheitsbedingung oder die Drohung von einem und dem Wunsch, gut zu sein. Für andere könnte es die Vision von ihrem sein, spielend, Ski laufend, mit den Kindern, großartigen Kindern und Urenkeln radelnd. Was auch immer es ist, muss es etwas sein, was, indem Sie sich darauf konzentrieren, Sie einen jemals stärkeren brennenden Wunsch bauen, das Gewicht zu verlieren, so können Sie es - lebend es haben.EIN HANDLUNGSPLAN- Schließlich müssen Sie einen Plan der Handlung wählen, für das Fettpolster zu verlieren und es fernzuhalten. Es konnte das Figurbewusster-Programm, der Kaputtgehende Vizediät-Plan von Julia Havey oder irgendwelche der Myriade anderer Gewichtsabnahme-Programme sein. Tun Sie etwas Forschung und finden Sie denjenigen ganz recht für Sie, und ist nachhaltig (einige Diät-Programme werden Ihre Gesundheit, wenn aufrechterhalten, zu lange verletzen). So lange Sie den Glauben und einen emotionalen Abzug (Schritte 1 & 2) haben, stand jeder gut bestimmte, gesunde Lebensstil im Mittelpunkt Programm wird den Job tun. Ernie Nix verlor erfolgreich mehr als 200 Pfunde und wurde ein marathoner, indem er die Meisternde
Gewichtsabnahme 101 Grundsätze durchführte. Glaube, ein emotionaler Abzug und ein lebensfähiger Handlungsplan gestalteten das Leben von Ernie um, wie sie für unzählige andere übergewichtige und fettleibige Personen haben. Und jene drei foundational Grundsätze werden Sie einen erfolgreichen Verlierer auch machen!
