Ich weiß, was Sie denken... Mehr dieses neuen Alters psychobabble! Lassen Sie mich hier bitte ausreden. Für diejenigen, die nicht wissen, sind Bestätigungen positive Behauptungen, dass Sie schaffen und niederschreiben, die etwas in Ihrer Meinung versichern. Bestätigungen arbeiten am besten, wenn Ihre Meinung wie das erste Ding am Morgen völlig entspannt wird, wenn Sie aufwachen und letztes Ding nachts, bevor Sie in Schlaf eingehen. In dieser Zeit ist Ihre Meinung am empfänglichsten. Wenn Sie jemand sind, der dann meditiert, können Sie sie während dieser Zeit auch verwenden.
Sie wollen Bestätigungen, die ein positives Verhalten wie hervorheben, "Esse ich nur gesunde Nahrungsmittel, die meinen Körper nähren". Es ist wichtig, das positive aber nicht die Verneinung zum Beispiel zu versichern, "Ich will nicht mehr fett sein" wird, "Jeden Tag werde ich schlanker und gesünder". Wenn Sie Ihre Bestätigung lesen, sollte es zu Ihnen glaubwürdig sein. Wenn Sie Widerstand fühlen, indem Sie es lesen, dann sollten Sie es umschreiben, bis Sie mit dem Ausspruch davon völlig bequem sind.
Es ist wichtig, auch wirklich "zu fühlen", was Sie zu sich selbst auf eine tiefere bedeutungsvollere Weise versichern, anstatt gerade die Wörter zu wiederholen. Erinnern Sie sich, dass Sie wollen, dass die Bestätigung in Ihrer Meinung Wurzel schlägt. Gerade das Wiederholen der Wörter wird keine Wirkung überhaupt haben, sie müssen aus Ihrem Herzen kommen, selbst wenn sich die Wörter ziemlich echt noch nicht fühlen. Wenn Sie Ihre Bestätigungen häufig genug liefern, werden sie beginnen, sich echt zu fühlen. Es ist Gewichtsabnahme-Geheimnis #2.
In gerade ein paar Minuten pro Tag können Sie die Effekten des negativen Denkens für neutral erklären und sie durch eine beruhigendere, ermutigende und optimistische Denkart ersetzen und findend, dass das Ihre Gewichtsabnahme-Anstrengungen erfolgreicher machen wird.
