Glückwünsche! Sie haben schließlich Ihr Absicht-Gewicht entsprochen. Monate der Disziplin und harten Arbeit haben Sie schließlich zu einem erfolgreichen Ergebnis geführt, das die meisten Menschen nie erreichen. Sie werden mit dieser verlausten Diät getan. Feiern Sie gehen wir!
Whatcha hat Lust zu tun? Ein großes Mittagessen? Dieser riesige heiße Blödsinn-Eisbecher haben Sie sich gesehnt? Gehen Sie zu einem Film und haben Sie wirklich ein Popkorn?
Oh, diejenigen werden nicht arbeiten, stimmt das? Sieh, wenn Sie Ihr Absicht-Gewicht heute Abend mit dem Typ des Essens feiern, das Sie Übergewicht an erster Stelle machte, werden Sie nicht wahrscheinlich an Ihrem Absicht-Gewicht durch morgen früh sein. Also, das Essen-Feiern ist aus, oder Sie werden den Grund verderben, den Sie feiern.
Es ist OK, Ihre Lieblingsnahrungsmittel müssen nicht ein Teil jedes Feierns sein. Wir konnten eine feierliche Wanderung auf einer landschaftlichen Spur tun, gehen Sie zum Kino und bringen Sie einen Sellerie mit, um schmatzend zu kauen, oder zu gehen, liegen am Strand, lesen Bücher und protzen mit Ihrem großen neuen Körper. Diejenigen konnten.... Sorte dessen Spaß machen.
Warten. Etwas ist furchtbar hier falsch. Sie haben Gewicht "gemacht". Die Zeit für den WARTUNGSPLAN, den Ihr Diät-Plan Ihnen versprochen hat, die Ihnen erlauben werden, alle jene Nahrungsmittel zu essen, die Sie selbst beraubt haben. Zeit, um aufzuhören, Diät zu halten und zu einem normaleren Leben zurückzukommen.
Wenn Sie Gewichtsabnahme durch herkömmlichen dieting's "ein Trick-Pony" des Essens weniger und Trainierens mehr erreicht haben, wie werden Sie am niedrigsten Gewicht bleiben, das Sie erreicht haben, indem Sie diese Annäherung entspannen, mehr essend und weniger trainierend? Und wenn Sie einige Pfunde zurück anziehen und nicht mehr an Ihrem Absicht-Gewicht sind, wie wird ein Wartungsplan kommen, treten Sie zu Ihrem Absicht-Gewicht zurück?
Es wird nicht. Sie werden zurück auf Ihrer Diät sein, um dieses kürzlich gewonnene Gewicht zu verlieren. Nur dieses Mal werden Sie eine neue Hürde haben, sich, die unglaubliche Frustration zu klären, Ihr Absicht-Gewicht erreicht zu haben, nur es zu beobachten, jedes Mal entschlüpfend, wenn Sie von Ihrer Diät streunen.
Sie kommen schließlich zur erschreckenden Verwirklichung -
Dieting's Schmutziges Kleines Geheimnis
Ja Virginia, es gibt keinen Gewichtsabnahme-Wartungsplan.
Wenn Sie Ihr Absicht-Gewicht aufrechterhalten wollen, sind Sie auf derselben Diät, die Sie dort FÜR IMMER bekam.
Wir sind nicht glücklich, derjenige zu sein, um Ihnen zu erzählen, und wir hoffen, dass Sie uns für diese schrecklichen Nachrichten nicht verantwortlich machen. Aber Sie müssen wissen und, für diejenigen wenige, die es zu ihrem Absicht-Gewicht machen, waren Sie dabei, irgendwie herauszufinden. Also, Sie könnten es ebenso akzeptieren und Weisen finden, mit Ihrem neuen dauerhaften Diät-Lebensstil weiterzugehen.
Wir wissen, was Sie denken: DAS KANN nicht SEIN! Es gibt einen Gewichtsabnahme-Wartungsplan, ich werde nicht mehr Gewicht nicht zu verlieren brauchen also warum würde ich fortsetzen müssen Diät zu halten?
Es ist die LEUGNUNGS-Phase. Noch nur 4 führen den verlassenen Betrübnis-Prozess stufenweise ein.
"Die ganze Diät-Industrie ist eine Masche! Ich werde wieder nie Diät halten!"
Willkommen in der WUT-Phase.
"So, es ist dumm, ganzes das Gewicht zurück gerade zu gewinnen, weil ich betrogen wurde. Ich werde ein wenig mehr essen, und gerade ein kleines Gewicht gewinnen. Mindestens werde ich noch meinem Absicht-Gewicht nah sein"
DAS HANDELN der Phase. Machen Sie das beste Geschäft Sie, können Sie, es seit einer langen, langen Zeit zu leben.
"Das lutscht. Ich kann nicht auf 1200 Kalorien pro Tag für immer überleben. Ich dachte das Verhungern, und das Kämpfen war nur dabei zu dauern, bis ich mein Absicht-Gewicht erreichte. Es ist sinnlos, ich gebe auf."
DESPRESSION Phase. Das Kämpfen, Opfer und das Verhungern Leidend, ist zweifellos deprimierend.
"Ich glaube, dass ich gerade fortsetzen muss Diät zu halten. Es gibt keinen Weg, wie ich dazu zurückgehen will, fett wieder zu sein, und diese Diät arbeitete, und ich gerade mit der Tatsache leben muss, dass, wenn ich diesen Körper will, ich dieser Diät für immer folgen muss".
Dort. Sie erreichten die ANNAHME-Phase. Starren-Wirklichkeit direkt im Gesicht. Sie sind auf Ihrer Diät für immer. Es konnte schlechteres Recht sein? Sie konnten 30-Pfund-Übergewicht wieder sein, und mindestens sehen Sie groß in Ihrer ganzen neuen Kleidung aus.
Hassen Sie uns bitte nicht, aber wir müssen der Träger von schlechteren Nachrichten für dieters sein. Gerade, weil Sie akzeptieren können, dass Sie für immer Diät halten müssen, bedeutet nicht, dass Sie es tun können. 98 % von denjenigen, die ihr Absicht-Gewicht erreichen, werden das, den harten Weg herausfinden.
Was können Sie tun, um dieting's "schmutziges kleines Geheimnis" zu vermeiden? Wählen Sie Ihren Diät-Plan klug. Finden Sie einen Plan, der auf der Besserung Ihres Metabolismus beruht, so müssen Sie nicht Beraubung und Verhungern verwenden, um Gewicht zu verlieren. Seien Sie überzeugt, Pläne zu vermeiden, die darauf hinweisen, dass Sie Gewicht in erster Linie durch die Übung verlieren können, weil diejenigen fast nie arbeiten und sogar in der seltenen Gelegenheit sie tun, sind die Zeit und beteiligte Anstrengung fast nie nachhaltig (tatsächlich Sie können annehmen, öfter für längere Sitzungen auf den meisten Plänen für die Wartung - nicht Spaß trainieren zu müssen!)
Seien Sie der Gewichtsabnahme-Plan überzeugt, den Sie wählen, hat einen realistischen Schlachtplan für die Wartung, dass Sie überzeugt sind, dass Sie dabei bleiben können und das Sinn für Ihre Lebensqualität hat. Schließlich und vielleicht am wichtigsten denken wir, dass Sie zugeben werden, dass es alle Nahrungsmittel einschließen sollte, die Sie regelmäßig lieben, weil es ein Wartungsplan ist, bei dem Sie bleiben können!
